ご訪問ありがとうございます。 eMAXISスリムシリーズの純資産額が10兆円を突破、というニュースは多くのブロガーやユーチューバーが取り上げています。そのうちのいくつかを、私も見ています。 合計10兆9,354億円、と公式ページにあるので11兆円も間近ですね。スリム信者
今日の大阪は晴れ最高気温は27℃、最低気温は16℃でした午後からは暑くて半袖で過ごしました日差しも強くてもう夏!って感じですそろそろ冷房の試運転をしておかなくては・・・今日は実家に行って母の食事を作ってきました昼と夜の2食分の減塩食です1日
長い付き合いの友人でも、「私は『フレイル』」それは言えない?
「歩ける」が当たり前でなくなる日… 今日も姉は1歩も外へ出ず、1日中、テレビの前。 この見慣れた姉の座りっぱなし姿も、1歩、外へ出ると、足元の頼りなさ、杖を使用しているというのに、そのあまりのヨロヨロぶりに驚かされる。 歩行は勿論だが、車の乗降の際のふらつき・ぐらつき、その危なっかしいことといったら……。 アラ80とはいえ、まだ、70代でもあるのだ。 それもこれも長年の動かず、歩かずの結果でしょう。 このことを本人は、どう考えているのでしょうか? 今も、これからも、歩く気も動く気も、今まで通り、全く、ないように思えますが。 私も、姉より若いとはいえ、年寄りなのである。人の心配している場合か、そ…
今朝、散歩仲間に、新玉ねぎの葉っぱをもらったので、 玉ねぎ部分を酢玉ねぎにして、葉をチヂミにした。 昨日の早朝のお客さんが持って来てくれた、鯵のみりん干しを焼いて 酢玉ねぎはレタスにかけて 白菜と油揚げと若布を味噌汁に それと、朝煮た竹の子とコンニャクの煮物 夕方 弟夫婦が...
定年退職した人が考える不安のなかに生きがいという問題がある、生きがいがなければ無味乾燥の人生、たんなる惰性の人生という論調もある、しかし生きがいとはなんだろう、新しく何かを始めることだろうか?例えば定年退職者の活動を紹介するTV朝日の「人生の楽園」やNHKで以前放映してた「団塊スタイル」に出てくるような、何かに挑戦し生きがいを持って暮らしてる人のことだろうか?そんなことはないと思う、毎日が平凡に過ぎていたとしても希望がある、愉しみがある、そして幸せを感じているなら、それこそ生きがいになるだろう、だから老後はあえて生きがいにこだわることはないと思っている。老後は生きがいにこだわることはない!?
真夏のような陽気になっています 残っていた冬ものを全部洗濯 気持ちよく夏をお迎えです ロソマーネ・ジャノン 【大苗】バラ苗 ロソマーネジャノン 国産苗 6…
あーあ、やっと1週間終了です。しばらく連休はなし、平日目白押しです。 最近は夜考え事をしてしまって、なんだか寝つけません。今日は昼寝をして1日潰してしまいました…。 在職20年になろうという今になっても、この職場は失敗したと思ってます。 もっと早く見切りをつけることができれば、こんなストレスに悩まされなくても良かったのか、と悔やんでいます。 世の中には、何度も転職する人がいます。 ここは違う、と思ったら、パッと決断できるのでしょう。羨ましいです。 わたしはこれができません。 学生時代のバイトすら、ずっと同じものを卒業まで続けました。 あれこれグズグズ考えてしまって、どっちが得か考えれば…
今朝雨戸を開けるとガンガンと太陽照り付けています! 気温27℃‥‥溜まっていた厚手の洋服洗濯です! 息子の運転でホームセンターと大型スーパーへ買出しです! 息子が運転始めて、まだ...
晩ごはん プリンパン サラダ 食パン二枚に、カスタードクリーム塗って重ねて、オーブントースターで焼く 切る お弁当のたけのこ焼売の、裏はこう 切ったらこんな 食べたら美味しい(^^)v 温泉行ってくるーー
5月20日 月曜日 AM8:30投稿今朝は少し寝坊AM6:29のアマリリスのお花は4つにふえていました毎朝のアマリリスチェック興味がないかたには申し訳ありませんが備忘録でもあるのでお付き合いして下さると嬉しいです(^^)5月20...
晴天の日曜☀️仕事です朝方、胸の痛み💦じわじわと奥歯の辺りも痛くなりこれは逆流性食道炎だ…そう言えば原因もあったな…と思いながら治るのを待った。原因昨晩は夫も…
少し前まで全く⤵と言っていい程、入社してくる人がいなかったのにこのところ次から次へと新人さんが入社してきている勤務先💦💦時給が上がった!・・・・・という話も聞かないし、どうしたんでしょ???(笑笑)でも、こんなものですよね⤴来ない時には全然来ないけど、来る時には
新型コロナウイルス感染症の治療薬「ラゲブリオ」、79歳の私は服用し、やがて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、確か10日の金曜日の頃より、喉がイガラッボクとなり、体温は平素より少し高く、風邪をひいてしまったかしら、と憂いたりした・・。私は年金生活19年半を過ごしてきた中で、風邪をひいた時は、夜には市販の風邪薬を服用して、早めに寝ると、翌日は殆ど治ってしまい、長くても2日程度であったので、今年の風邪はシッコイなぁ・・と思ったりした。やがて14日、家内の進めで、私が最寄りの内科専門医院に私は行ったりした。この医院は、私が糖尿病の予備軍として、4週間ごとに通院している内科専門医院で、ここ10数年通院し、医院長には私は信愛している処である。そして私は、ここ数日の状況を医院長に伝えたら、私の...新型コロナウイルス感染症の治療薬「ラゲブリオ」、79歳の私は服用し、やがて・・。
年金暮らし73歳・住宅ローンを抱えていても「体にいいこと」がやめられない
健康オタクはお金がかかる 60歳の私は健康を心がけています。 歯周病予防の歯みがきを使い、食事は手作りでタンパク質や野菜を重視。 でも、世の中にはさらに上をいく健康オタクのシニア女性がいることを知ったので、お伝えします。 スポンサーリンク // 体にいいこと 1人暮らしでも食費は3万円 楽しんで生きる まとめ 体にいいこと 8年ほど前、花粉症がひどくて、アレルケアを続けたことがあります。 カルピスのサプリメント。 2年ほど飲み、腸活は快調。 アレルギーと腸内環境の関連に気づかされ、食生活を見直しました。 サプリはもう飲んでいません。 www.tameyo.jp さて、婦人公論2024年4月号を…
つばさの党?ニュースにするとアクセスが増えるぞ
年金月13万円〈72歳のおひとり様〉家族との思い出が詰まった〈築45年のマンション〉雨漏りも修繕できず「ツラくて、涙が止まりません」 - 記事詳細|Infoseekニュース
寒暖差が大きくなってきましたね〜
空家の草刈り。明るいほうへ。
年金生活70代女性の現実と不安
介護保険の特別徴収
「ある」ものに意識を向けると豊かに生きられる
紅麹は大騒ぎでPascoは素通り?
病気が怖い。
メガネ紛失事件?
No.14 退職年金(共済分)の受け取り方
年金だけで暮らせない人が多い現実
「わたし、すぐ忘れちゃうんです。そのほうが楽でしょ。」
mineo契約事務手数料無料お申し込みご案内
リフォームの予算は300万。
60代ファッション!UNIQLOの優雅なスカートを古着屋でゲット
シフォンプリーツスカート ふだんは自転車や原付バイクに乗るので、活動しやすいパンツ姿が多いのですが、シフォンプリーツスカートにひと目ぼれ。 古着屋さんでゲットしたので、コーデをお伝えします。 スポンサーリンク // ユニクロのスカート しまむらとのコーデ まとめ ユニクロのスカート UNIQLO・シフォンプリーツスカートと水色のブラウス 家電や雑貨・フィギュアなどを置いている地元のリサイクル店には、衣類や靴コーナーもあります。 若者に人気で、週末は家族連れの姿も。 夜の散歩に入店し、それでなんとなく衣類を見ていたら、ドレッシーなスカートに目を吸い寄せられました。 www.tameyo.jp 3…
日本の要介護者(要支援除く)は約400万人、そんな中、高齢者への虐待が激増してるみたいです。被害件数が年間1万7000件以上あるんだって。1日に46件も起きてることになります。事件になるとか、なりかけの件数でもこの数字よ。実際はこの10倍以上はあるんだろうね。
よくCMで流れますよね。 皺の出来た服をハンガーにかけたまま シューッと蒸気であっという間に皺を伸ばすって。 何年か前に買いました。 使ってみたけど、皺など伸びない。 普通にアイロンがけした方が早いくらい。 それでも懲りずに,また別なのを買いました。 アホ。 やっぱり、それ...
お昼前に社長の息子さんに呼ばれて2階の事務所へ。親父にすぐ予約してくれよと言われたけれど、前のお試しキャンセル思い出して予約入れたと言って朝もう一度確認に会って話した。親父6月から行くんやなときいたら、そんなに早くなくていい。もう少し他も探してみると簡単に言われたらしい。変わらんな。親父は。昨日予約申し込みしてたらまた大変だったよ。施設の話しをしても本気に取らないでハイハイと聞いてくれるように。また新しい施設のカタログを持って来るだろうけど。見学行きたいと言ったら何をいっても聞かないだろうから2人で行ってくれと。親父の気の済むように頼むわと。ふぅ〜っ昨日の今日で話は変わってた。社長が施設入ったら仕事辞められる。辞めたら何しょう。なんて想像してたのに(笑)社長に聞くと施設で会った人みんな車椅子や歩行補助機を...施設探しは続く。
ブログランキングに参加してるのよ ポッチと押してくれると泣いて喜びます 何でも良いから両端をポチっと押してね。 毎日、少しづつは歩いています(雨が降っても歩くのよ)
曇り空で雨も近いかな~なんて思っていたのですが、夕方から雨だって‥‥ それではと曇り空で日焼けもしないしと随分と大きくなって玄関に入るのに邪魔になっていたユキヤナギを何とかしなく...
先日、『国民年金・厚生年金保険年金証書』が届きました。1ヶ月ほど前に手続きに行った「特別支給の老齢厚生年金」の分です。金額は月2万円程度だけど、年金支給日が待ち遠しい〜。(^^)個人年金約6万と、特別支給の年金が2万円。他にネット収入(アドセンス、マクロミル、アフェリエイト等)が2万円弱で、合わせて月10万円に近い金額になるので、預金を切り崩さなくてもやっていけそう~~。ただ個人年金は69歳で終わりだし(60歳...
今日の関東は、昨日の炎天下(は大袈裟ですが)と違って涼しかったです。昨日は暑くて車に乗る気がしませんでしたが、今日やっと買い物に行きました。 買い物に行っても何でも高いし(-.-)。 わたしは甘い味付けが好きなので、調味料で早く無くなるのは、いつも砂糖です。 砂糖を見かけて値段が安かったら、迷わず買います。でも最近は、安くなっている時がありません。そして、自炊にも飽きてきました。いつも自分の味つけじゃねぇ。 出来合いの物やコンビニの食べ物は、相変わらず買う習慣がないのですが…。と言っているそばから、値上げのオンパレードでいっそう手が出なくなっています。 そういうわけで最近は、健康のためと称した…
今日は半袖でもちょうど良い位の五月晴れの良い気候でした。買い物があって主人と午前中に出かけましたが お昼は大阪駅グランフロントにある「近畿大学水産研究所」という名前で近大が和歌山で養殖しているマグロなどを使った食事を提供しているレストランがあるのでマグロ
先日パイナップルを沢山切って 冷凍にしたので今日はそれを使ってパイナップルピザを作りました・・・だけのつもりだったのですが最近パイナップルを食べると(生)舌がピリピリするのですそれで私の分だけ マンゴーを乗せました!初めての試みです結構いけました
5月17日公民館で、作って食べる【ワンコイン 500円 料理会】が、限定12名で募集があり、すぐに申し込んでいました。男性もお一人参加でした。キャベツ・エノキ・ジャガイモのスープセロリ・春キャベツ・パイナップルの塩麹和え新じゃがと牛肉の甘辛煮鶏もも肉と胡瓜の棒棒鶏ニンジンゼリーサモサ・・・先生のご厚意で(合挽・ピーマン・春雨・ゆで卵・椎茸)私はニンジンゼリーを担当しました。ニンジンを柔らかく茹でて(レン...
くまさん兄弟に応援ポチお願いします にほんブログ村 ウォーキングを頑張った翌日は、、、 異例の真夏日なのでのんびりと家にいました。 洗濯と簡単な片付けをして、後はずっとスマホ片手に座りっぱなし。 ブログ巡りしたり、ユーチューブやインスタグラムをみたり、 キンドルで本を読んだり。 スマホ、こんな小さな箱なのにすごい物だ感心しながら、、、 これでは完全なるスマホ依存症。 キンドルで本を読むのもスマホ依存になるのかな?と 心配になり、、、 目にはあまり良くないなと、紙の本に変えました。 「カササギ殺人事件」上巻下巻 上巻は名探偵アティカス・ピュントが事件を解決する話。 下巻はその小説を書いた著者が殺…
もやもやするのは 今日で終わりにしたいそんな週の後半 金曜です実は前回の記事のE子さんとの曖昧な約束はもう終わりにすることにしました私から今回のバラ園行きを中止にしたいと再びお電話で伝えたのです↑ スモークツリー 2022.5.26 谷津バラ園実は昨日の朝電話の着信履歴を見てびっくり!!深夜の午前2時半 着信履歴に。。。あれれ?!(就寝時にマナーモードに設定しているので気づかにで良かったです)こんな時...
増額通知が届いた 4月分から妻の特別障害者手当の支給金額が増えました。月額860円の増加となります。 特別障害者手当の振込は3カ月毎(2,5,8,10月)で、今月10日に2~4月分が振り込まれました。 特別障害者手当は国、県、市から払われますが、国からの支給分は年金と同様のマクロ経済スライド適用されることから増額になります。県、市からの支払分には変更はありません。 妻は2種に該当するので、4月分から支給額は月34,890円になりました。 ちなみに妻の介護保険サービスの自己負担額(1割)は月20,000円くらいです。 要介護4の限度額までサービスを受けても月33,000円程度で、特別障害者手当で…
子供と孫はゴールデンウィークに家族で泊まりにきたし、母の日のプレゼントもくれたのに、そのあとの子供からのライン、それもたった一言に反応してしまいました。僻んでしまったのです。こんな気持ちになるとは、自分でも思いませんでした。きっと子供にすればなんでもない一言です。顔を見て話しているときなら、こんなにショックを受けなかったとも思います。だけど、私は疎外感でいっぱいになり、僻んでしまいました。60代でこ...
睡眠の質を高める効果は、暗示か本物か 一見、強靭そうに見えるシニア女子だって、時には悩める子羊の如くチーン 切れそうで切れなかった会社とのつながりも、これ以上引きずったところで何のメリットもなく 先日、ついに退職の意思表示をした。 定年退職
曇り空で、肌寒い田舎からこんにちは。 都会も寒かったのですが、 田舎も午前中は太陽が顔を見せず、 寒い土曜日でございます。 もう少ししたら、気温は上がるのでしょうが。 さて、 我が家の庭ですが、 今年はスノークィーンが綺麗に咲きそうな予感がします。 後方に、スパイリーア(しも...
4月から私の国民年金が支払われるようになりました。これで完全に2人暮らしの年金生活が始まったのです。 そうなった時は年金の範囲内で生活しようと決めていましたが介護保険は始まった当初からすると3倍になっています。夫の介護保険代は9300円。全国平均の6000円代よりも多い。物価も上昇している。 なかなかきついので<…
今日から2泊で長崎に行ってきます天気予報では3日ともお天気のようです関西は日曜日がくもり月曜日が雨の可能性もあるのに九州は雨はなさそうでラッキーです関西がお天気すぎるとお花や植木の水やりができないので心配だからそれもラッキーかも飛行機は嫌いですが1時間なので我慢できそうですたまたま 今 湯布院黒川温泉に行っている友だちから聞きましたがここは韓国かと思うぐらい韓国の人が多いらしいそりゃ九州は韓国から近...
昨日午前中、老大OB会の講演を聞きに。家に帰ってぽよんのお世話。そしてお昼ご飯を食べた。休む間もなく市民会館のズンバへ。今日は休む人が多いから来てよって友達に言われていた。60分のズンバ、その後20分くらいストレッチ。家に帰ったら午後3時。ベッドに倒れこんで1時間眠った。起きたら体中が痛い。やっとの思いで夕ご飯の用意。今日は1日中動けない。反省です 。゚(゚´Д`゚)゚。ポチッ、お願いしま~す!にほんブログ村...
相変わらず階段の上り下りがきつい。筋トレと思って上がってはいるけど、若い人のように早くは上がれない。 どうせなら、効果的に筋トレしたい。ってことで調べてみたら、少し前傾気味で腿に体重をかけて上がると、スクワット効果が高まるそうだ。 下りは膝にくるので、そろそろとゆっくり降り...
50年前の子供を置いて逃げ帰った友人の想い出が蘇る昨今。夕飯。弁当。
おはようございます。 今日はお孫ちゃんの初任給でごちそうになります。 夫は高級ウイスキー いただきました。 久々のイタリアンレストラン キャナリロウに行きます。 楽しみです。 🔸🔸🔸 最近過去の思い出や印象的な出来事が鮮明に よみがえってきます。 楽しく明るい 思い出...
広尾に。脚が軽くなると~&寝る前二時間は何も食べない方法はこれ
本日は肌寒い朝です。一晩中雨が降っていましたが,朝には上がって、草花の水滴がとてもきれいです。先に「若返りの食事・オートファジー」をアップしました。「若返りを実感?オートファジー」オートファジーって何?との問い合わせが来ました。失礼しました、時々飛ばしますね。「オートファジー」とは細胞内を正常な状態に保つために、細胞内の物質を分解して、「新品」に戻すシステムです。新品に戻ると、長持ちするというわけです。これをスムースに行うためには、空腹の概念が大切、せめて寝る二時間前にはお腹に何も入れないようにしましょう、とのこと。食事時間にも寄りますが、長い時間かけて食事をする人やデザートが習慣になっていることもあります。私は前は後者。お腹いっぱい食べたあと、またスイーツでお腹いっぱいにという状態が続いていました。それ...広尾に。脚が軽くなると~&寝る前二時間は何も食べない方法はこれ
アデノウィルス感染した孫、苦しそうに咳き込む姿が不憫でならない
一歳と二か月の孫が保育園に通うようになって、感染症の洗礼を受け続けています。ブログランキングに参加していますにほんブログ村これが噂の保育園洗礼か!と実感する毎日です。入園してから二か月が過ぎようとしているけど、まともに朝から夕方まで保育園で過ごせたのは二週間くらい。かといって、保育料は負けてくれないし(^_^;)今はアデノウィルスが大流行中。私が子供のころも、アデノウィルスは流行っていたから、夫も私にも...
強風だけれど晴天の1日だった。すんごい風の中、朝さんぽに行ってきた。散歩をサボり過ぎたので、今日は1時間を歩くことができず40分ほどで終了。今日は午後から友人と会って3時間くらい喋ってきた。お互いに喋りまくってストレス発散出来たわ。日頃、家の中では誰とも(夫しかいなけれど)喋らないのでストレスが溜まり、ボケそうです^^老齢夫婦ってホントに会話がないものだわね^^;会話があっても価値観が違うので心底...
今日は晴れ 最高気温 27℃ 最低気温11℃今日は暖かい日。半袖でOK!だった。私は朝から仕事。 いつもの仕事は順調だった。その後、ズームを使うことになった。私、ズームって使ったことがないんだよね。だから今日はやらなかったけれど、来週ズームでやり取りすることになった。嬉しいやら、不安やら・・・ この歳になって、こんなことをするとは思いもよらなかった。 ボケてなんていられない! まさに...
今の世の中・楽をして稼ぎたい人だらけ。
多肉ごと
無駄ランキング :。⦿д⦿。:
5/12☆お墓参り
いままで観たことないミュージカル!
着信音が鳴りやまない・・夫が心配する着信。
スーパーで増えてる 【独自電子マネー】 は 超お得(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
50代・カスガイのいない夫婦の現実的話・・形にして残すというコト。
【そうなると良いなあぁ】 経済を、あんま解ってない私…の呟き。
🥤🥫自販機で違うものが出てきた時どうしますか?
スキャニング速度を上げるために 【レジ速度の計測】 が行われている。
50歳からの…私の人生を 大幅に変えた 【鏡】
何故 私は、とても苦手だった人付き合いを始めたのか。
( `◔ ω ◔ ) .。o食べるものには気を使うけど、やめられない夜食
【収入0円】ブログ広告も (。✪ 。 ✪。) ほどほどがよろしい様です。
名札の今 #日経で知る学ぶ。
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一行のブログが活かす私路「わたしみち」 #想妻恋川柳
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首相、こんなことも必要なのです。
首相、地域ケア会議が頑張ってますよ。
認知症ケアパス<見える化>試行錯誤。
活躍する女性たち。小谷みどり氏。日経で知る。
「ひとり死」の今 #日経で知る学ぶ。
地区ケア会議の皆様へ。なぜ?ポスティングしないの?#困ったら、でんわ。
#困ったら、でんわ。<小さなオセッカイ>再掲載。
超高齢社会の今 #日経で学ぶ。
モーサテの今。投資は自己責任で。
午前は、大下容子ワイド。夜は、WBS
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